7c31ea57da1d 女 25岁
我请问下:我每个月,有半个月晚上要喝大量啤酒:是不是自己喝完吐掉就不会长胖:怎样才不会长胖了
病情分析:你好,平时合理饮食,科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式,建议你现在就不要在喝啤酒了,戒酒。