怎样减肥不伤身体……

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刘永升　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长呼吸科疾病，哮喘，支气管炎，慢性支气管炎等。...详情>>

病情分析：如果想减肥，又不想伤身体的话，建议你最好的方式就是通过运动的方式。平时可以给自己制定一个运动的计划，如慢跑、瑜伽、骑自行车等等都是不错的有氧运动，每天坚持，既有利于你减肥，又可以促进你身体的生长发育。饮食上最好控制油腻和甜食的摄入，多吃些新鲜的瓜果蔬菜。