怎样让睡眠质量变好

蔡立柏　主任医师　传染病科-艾滋病科

兰州大学第一医院

咨询范围：不孕不育症，艾滋病,两性疾病,狂犬病。...详情>>

病情分析：你好!考虑是神经衰弱,建议服用健脑补肾丸和谷维素.还要注意这几方面：1保持稳定,乐观的情绪.应保持乐观,豁达的性情,大多数症状会逐渐消失.2积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,而且还可以改善呼吸功能，同时建议您不要一个姿势一直坐在电脑跟前，以免加重颈椎炎

追问： 我肠胃不好，可以服用您提议的药物吗？？

回复： 嗯，可以的，对肠胃没有不良影响的

追问： 医生我这样算重度神经衰弱吗？好可怕？我是不是得了抑郁症啊？？焦虑症？？

回复： 不是的，属于轻度，参照以上回答，不要自己吓唬自己，放轻松！

追问： 就是平时总感觉头晕眩，老是使我感觉想睡觉，我们学校军训刚开始坚持的那几天，觉得没有以前那么累了，可是过回原来的生活习惯，又开始累了，我平时是手机控，经常躺着玩手机，我这人爱多想，心理承受力差，是不是因为我的生活习惯我的性格导致的呢？

回复： 不是的，有影响，但是主要是你自己修养的问题的，多看看书，多出去运动，自然心胸就开阔了，能意识到自己的缺点就已经很不错了，已经成功了一大半了，加油，你行的

追问： 嗯，加油，为健康加油！谢谢医生。那我现在需要服用药物吗？

回复： 可以服用的。