内分泌失调要如何调节

贺海峰　主任医师　

病情分析：调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，注意休息、充足睡眠。

追问： 要补什么钙，要吃什么药物

回复： 如果检查缺钙在行补钙，可以通过饮食补钙，这是最有用的方法，每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，有的钙含量甚至高达上千毫克，

追问： 要去医院检查缺什么钙吗？？？到药店要买什么药吃

回复： 如果确诊缺钙也可以食补的，上述提供给你的食品就可以了，