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- 张志国 医师 针灸科
- 河北省沧州中西医结合医院
- 咨询范围：中医内科杂病如：慢性胃肠炎、支气管哮喘、心律失常；骨关节疾病如：腰间盘突出、颈椎病、肩周炎、网球肘、强直性脊柱炎；此外针 ...详情>>
病情分析：你好，你出现这个情况平时一定注意别久坐，而且注意腰腹部保暖，你可以在针灸按摩治疗的同时，配合着多做燕飞动作来锻炼腰背肌肉，你腰腿不适症状缓解就更明显了
追问：
我这样的情况需要多久才能缓解好，机器按摩可以吗?如果可以用什么样的啊，感觉针灸不明显，有像飞燕这样的体操或运动么？
回复：
有的，网上有燕飞的视频
