睡眠质量不好"多梦

王华　主任医师　骨科

启东市近海医院

咨询范围：各种原因引起的颈肩腰腿痛、慢性胃肠病、头痛、痛经、面瘫等多种疾病。诊疗范围：颈椎病、肩周炎、腰椎骨质...详情>>

病情分析：你好，你的这个情况，从中医上来分析，多是由于心肾不交所导致。肾阴不足，不能上制心火，心火偏亢，扰动心神，心神不宁，故见多梦等症状。这个情况，可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取百会、内关、三阴交、太溪等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，具体定位可以到百度搜索。同时，可以结合服用一些滋阴宁心的中成药，比如天王补心丹。

追问： 是不是运动太少也会出现这问题

回复： 适量做一些运动，也是有帮助的。

追问： 好的'谢谢

回复： 不客气，祝你健康快乐！