睡觉时很难醒过来怎么回事

张国强　主任医师　

病情分析：您好，根据您提供的情况看，您的这种情况主要考虑为梦魇，主要是您睡眠姿势不正确或午睡时间过长导致的。建议您在睡觉时要保证正确的睡眠姿势，避免将手臂放在胸口处。在午睡时不要睡眠时间过长，应在10–30分钟为宜。发生梦魇后，不要害怕，可以用力晃动头部，暗示自己醒来。在清醒后要起床到外面走走、听听音乐，避免再回到刚才的位置继续睡觉。