怎么才能让皮肤变白

李英士　主任医师　妇产科-妇产科综合

威县妇幼保健站

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病情分析：多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，使宝宝皮肤白嫩细腻。含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、苹果、鲜枣等蔬菜和水果，苹果为最佳。

追问： 用洗面奶可以吗

回复： 可以的，最好是用鲜芦荟胶按摩擦脸。牛奶洗脸，可以美白，多吃蔬菜水果

追问： 请问吃什么钙片对皮肤好而且美白

回复： 多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，吃钙片是没有美白的作用

追问： 那吃维生素c 钙片可以吗

回复： 可以的，可同时多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉

追问： 怎么另外一个医生说维生素e 的效果更好，那到底哪个好啊，或者可以都吃吗

回复： 你的情况如果美白维生素e的效果更好

追问： 那对消除解皱纹怎么样，然后复合维生素怎么样

回复： 教你一个办法，皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。