什么食物富含维生素c"和维生素B，

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赵明英　主任医师　妇产科-妇产科综合

故城县中医院

咨询范围：妇产科各种常见病，如妇科炎症等...详情>>

病情分析：维生素C高的有食物有：橙子类的，猕猴桃，山楂，红枣，樱桃，各类蔬菜水果；含维生素B的食物，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素，含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等