晚上吃了饭在跑步好不好，

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刘永升　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长呼吸科疾病，哮喘，支气管炎，慢性支气管炎等。...详情>>

病情分析：可以的，最好可以给自己制定一个运动的计划，并且每天按时执行。如慢跑、骑自行车、游泳等等有氧运动都是不错的。饮食上避免油腻和辛辣，多清淡一些，多吃些富含粗纤维的新鲜的瓜果蔬菜，如韭菜、芹菜、玉米等，这样也有助于你减肥。晚饭的饭量最好少吃些。