睡眠质量不好，第二天起来话会觉得有点累。

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彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：你好，首先做梦是一种正常的生理现象的，每个人每天都会做4–5个梦的，其次睡眠时尽可能的保证睡眠环境的安静舒适，每天养成比较好的睡眠习惯以及规律的作息时间，上床前避免看刺激性大的电影或者书籍，睡眠喝点牛奶试试