日常生活食物中有哪些食物的含钙量最多？

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明文强　主任医师　

病情分析：大骨头汤豆类蛋类瘦肉类等含钙较高的食物多喝牛奶能很好补充钙安全容易吸收药补不如食补及多晒太阳提高钙吸收上述这些食物含钙较高补钙也是首选食物补钙但食物补钙效果较慢见议必要时还是需要口服钙剂治疗及配合上述食疗以起到治疗作用