膝盖内疼痛！

袁芳杰　医师　中医综合科

岱山县中医院

咨询范围：针灸推拿治疗颈椎病，腰扭伤，腰椎间盘突出症，坐骨神经痛，肩周炎，腱鞘炎，关节炎，面瘫，中风后遗症，面神经痛，面肌痉挛，眩 ...详情>>

病情分析：你好，你这个年龄一般不会缺钙，平时有经常爬山锻炼吗，或者其他的运动，如果有一般是锻炼过度有点拉伤肌肉韧带了，需要好好修养，避免剧烈锻炼，适当散步没问题，睡前热毛巾多敷，同时可以配合点外用药

追问： 大夫，你好！我平时每天早上慢跑十公里，也没有剧烈运动！

回复： 近段日子就不要慢跑了，尽量修养为主，每天跑十公里有点过度了，长时间膝关节运动过多就会磨损里面的软组织，产生疼痛