晚上经常失眠，白天精神恍惚，这是什么原因

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您好。睡眠障碍导致不能得到充分的休息，很容易造成白天的无精打采。长此以往会引起情绪的变化，如烦躁易怒等。建议有意识的放松自己的身心，工作不要太累，劳逸结合适度参加体育运动。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶也是不错的选择。必要时找专业的心理科医生进行药物调整，他们治疗失眠的手段优于其他科室。