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熬夜怎样才不伤身体

7c31ea57da1d    20岁 

因为上班的需要,不得不熬夜,可是有什么能让熬夜对身体的伤害减小一点吗。还有脸上长痘痘是为什么引起的啊。

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广西壮族自治区南宁市  2012-10-06 07:10:08 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
史书利 主任医师 内科
茌平县冯屯镇卫生院
咨询范围:内外妇儿传的常见病...详情>>

病情分析:你好,长期晚睡觉,这样一个是肝脏等会休息不好,这样时间长了,身体就比较虚弱了。比较容易有感冒,脸色不好等情况出现,所以还是要正常睡眠比较好,同时可以多吃一点动物肝脏,吃点枸杞菊花茶,银耳汤滋补一下。熬夜会消耗大量的蛋白质,长期熬夜会导致抵抗力下降,生物钟紊乱。调理身体的方法有:1.多喝水,促进体内代谢物排泄;2.补充优质蛋白质,如喝牛奶;补充多种维生素;3.要加强运动,提升气血循环;4.可以适当的煲一些调理气血的汤喝,如补血的食物等!

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呼吸内科

哪些症状

流清涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、畏寒、易疲乏、流鼻涕、浑身酸痛、喉痒咳嗽、喉部有痰、带血粘脓鼻涕、无力

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感冒通、感冒清热颗粒、复方感冒灵颗粒、小儿感冒宁糖浆、复方感冒灵片、桑姜感冒片、羚羊感冒片、桑菊感冒合剂、感冒止咳颗粒、氨酚伪麻美芬片Ⅱ、板蓝根颗粒、去氧肾上腺素溴苯那敏胶囊

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