7c31ea57da1d 女 16岁
我腰、胯、臀部、以及臀部以下赘肉很多,大腿也很粗,背部肉也很多,有没有什么好的方法可以瘦全身而且不用花大价钱?
病情分析:1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的