我为什么长不高

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陈灵　主任医师　

病情分析：身高和遗传因素、后天发育都有很大的关系，增高最有效的锻炼项目是打篮球、弹跳、游泳、跳绳，每天固定10~30分钟的上述运动，另外，在饮食上要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。