早上空腹喝牛奶

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文焕次　主任医师　妇产科-妇科

广宗县中医院

咨询范围：妇科相关疾病的治疗...详情>>

病情分析：你好，首先告诉你早餐很重要很重要....不是省事的问题哦身体是本钱...一日三餐最不能忽略的就是早餐哦，餐时间是一天身体最吸收营养的时间...真的,牛奶是蛮好的..至于空腹之前最好一杯稳开水.早上起来很需要应有的能量和营养.早餐选择蛋白质,维生素的吸收固然好..但决不可以省略..也许暂时身体是没什么,长期后,身体的免疫力体质都会下降，早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证，最好不要空腹喝，可加面包、饼干、馒头类的面食；晚上喝牛奶，有助于睡眠，祝你健康。