怎么减肥呢

因不能面诊，医生的建议仅供参考共6条医生回复

张宝清　主任医师　妇产科

威县人民医院

咨询范围：妇产科相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

追问： 小孩吃奶我能用按摩膏摸肚子减肥吗

回复： 建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。

追问： 我现在已经买回来了也不可以用吗

回复： 可以的，不要担心

追问： 我想光摸肚子应该没什么坏处吧

回复： 没有影响的，放心吧

追问： 那可不可以摸脸和背呢

回复： 可以的。不会有副作用的

追问： 我小孩吃奶，还有什么方法能帮助我减肥，

回复： 建议您多吃点蔬菜水果，少吃含脂肪、糖类多的食物，少吃垃圾食品，多做运动，放松心情。