长不高

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

王红军　主任医师　妇产科-妇科

120健康网医师协会

咨询范围：主要擅长妇科，儿科，肝病科，皮肤科，心理学科，心脑血管病。...详情>>

病情分析：身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚，远近亲婚配等等。男性身高=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2(厘米)你可以根据该公式计算一下自己的大致的身高，建议你平时多参加体育运动，保证营养，保证睡眠时间。

追问： 我算了下"我大致身高应该能长到176但现在差得远呢

回复： 1.这个公式只是大多数的平均数，只是一个参考值，2.你现在只有17岁，正直发育的关键阶段，建议不要急躁，还没有最终的发育结束。3.发育的早晚、快慢和个人的身体有关，不要盲目的和同龄人攀比。4.正直发育关键阶段，建议增加营养，增加体育锻炼，养成良好的生活习惯都可以促使你身高的增长。

追问： 那请平时多做些什么运动或者吃些什么食物营养品的有助于长高呢？

回复： 芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等、豆腐，虾皮，牛奶、少吃糖、巧克力、甜蛋糕，这些阻钙代谢。瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育。1.摸高练习；2.爬杆或爬绳梯锻炼；3.上体前引；4.交叉伸展；5跳绳、跳皮筋、踢毽子；6.单杆悬垂；7.游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。