爬完山肌肉酸痛，好几天了，怎么能减轻

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郭亚玲　主任医师　内科-肾病内科

蚌埠医学院附属医院

咨询范围：肾病综合征、急性肾衰竭、慢性肾脏病、慢性肾炎、急性肾炎、多发性骨髓瘤...详情>>

病情分析：你好，按你所描述的情况看，你的肌肉酸痛是由于长时间的不运动，突然进行大负担的运动，会导致肌肉的拉伤的，这种情况是没什么特别好的快的方法的，只有慢慢的休息，可以适当的做做肌肉的按摩，增加损伤肌肉的恢复，会慢慢好转的。