梦魇怎么办

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：偶尔发生的梦魇属于自然现象，一般无需特殊处理。对于发作频率较高给生活造成严重影响的患者可以使用抗焦虑药和改善睡眠药物，同时建议睡前不看恐怖性的书籍和影视作品，睡前调整舒适的睡姿以保证良好的睡眠。热水泡脚或喝杯热牛奶也能很好地改善睡眠质量。本症状往往随着年龄的增大而有所减轻或消失。