病情分析：根据你提供的情况，一般的考虑是与个人的心理健康有关系的，及时的自我调理，可以改善症状的。健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，建议跑步跳舞或者太极拳瑜伽之类的运动，能够有效的改善症状的，及时的自我调理，调整个人的心理，祝你健康。 追问： 感谢陕医生的热心回答"我所从事的职业是军人"限制了我的很多自由"我想调节的时候却又不得不忍着烦躁继续工作"我不知道我是否该继续从事下这个职业下去"（我在部队已经十几年了）很纠结 回复： 理解你现在的心情，不可以过度的劳累，健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，好的心情才是健康的根本，及时的调理。
