我16岁了，可以练胸肌和腹肌吗？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

吴勇江　主任医师　医学影像学-医学影像科

大丰同仁医院

咨询范围：主要擅长影像学（包括普通X线检查，CT，核磁共振，超声等）的诊断，另外因为长期在骨科专科医院工作，对...详情>>

病情分析：你好，当然可以锻炼了，胸肌和腹肌的锻炼一般通过器械锻炼，如俯卧撑，仰卧起坐，哑铃，双杠，单杠等，锻炼要注意量力而行，循序渐进，每天坚持，运动前要热身，防止肌肉拉伤，运动后不要用凉水洗澡，防止着凉，要适当的增加营养，以富含蛋白质和维生素的食物为主。