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左脚踝外侧韧带经常性扭伤？

9d0d1809ee43　女　 29岁　

经常在登山或步行过程中，把左脚踝扭伤，近三四年已经有五次，大多需要一两个星期才能恢复，最近一次是10月2日登山时左脚踩空后再次扭伤，请问一下如何有效治疗，另外再请教如何进行预防性锻炼，增强韧带强度？谢谢！

标签：脚踝韧带扭伤锻炼

浙江省杭州市　 2012-10-07 09:03:14　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

: 刘洋　主任医师　中医科; 120健康网医师协会; 咨询范围：颈椎病，肩周炎，腰间盘突出，膝关节骨性关节炎，腱鞘炎，面瘫，三叉神经痛，中风偏瘫...详情>>

病情分析：你好，这个问题就是局部的韧带有陈旧性的损伤引起的，建议你在局部治疗一下，最好是使用小针刀治疗，这个效果是非常好的，你可以去做一下，建议你区中医院治疗，

追问：什么是小针刀治疗？

回复：这个就是一种针局，类似针灸，但是效果要好很多的

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