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- 梁斌 主任医师 中医科
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病情分析：目前来说，减肥最好还是通过锻炼身体和饮食调节上着手，效果是最好的。药物很难起到真正的效果，而且，大多药物还带有激素性质。建议最好是多参加户外运动，象跑步和游泳是最好的办法，如果条件不允许，可以改在饭后散步，效果很明显的，平时饮食上注意少吃高糖、高脂肪食物，多吃点蔬菜和水果，也不要刻意的节食。
追问：
我是喝水都胖的体质，顽固性的，从小就胖，运动是非常少的，只控制饮食能减肥吗？
回复：
一定要多运动才有真正的效果的
