怎么有效科学的减掉啤酒肚？

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李长征　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

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病情分析：你好，这种情况最好的方法就是进行饮食运动调理，饮食要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，尽量避免食用高脂肪、高热量的食物，每天要多进行活动，避免久坐。同时可以进行仰卧起坐运动，这是减少腹部脂肪最好的运动方法，一般每天坚持做30–40个左右，一至两个月就会有比较明显的效果的。