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王宏章　主任医师　中医科-中医综合科

汾阳市中医院

咨询范围：中医辨证治疗各种顽疾，特别对咽炎,黄褐斑辨证求因认识深入...详情>>

病情分析：你好最有效的减肥方法应该是多吃蔬菜以大米饭为主食不吃高热量食物，多做出汗运动，持之以恒会有很好的效果的。绝对不要节食减肥。