这是强迫症吗？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：首先你有强迫仪式的反应，比如左手摸一个东西，右手必须摸一下，上楼梯左脚和右脚踩的次数必须一样，否则也不舒服，这是强迫仪式。是你内心给自己规定了某些规条。但是不用害怕，你只需要接受自己的这些行为，不要去控制自己，否则你就是自己给自己找事情，反而会加重他们的行为，让自己感觉怎么舒服怎么来就好了。再次，你有焦虑的反应，突然的惊醒，心跳快，都是焦虑导致的。所以你每天有时间就做深呼吸放松运动，角落里最好的办法是预防。其次是多运动，运动可以让我们产生多巴胺，控制我们的焦虑。