睡觉睡不够

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

林超　主任医师　内科-内分泌科

汕头大学第二附属医院

咨询范围：对糖尿病、甲亢等代谢病有研究，目前对心脏相关疾病有研究,擅长诊治糖尿病、甲亢、高血压等疾病。...详情>>

病情分析：成年女性睡眠一般有6到8个小时就足够了，不知你睡眠时间是不是达到这个水平，如果没有，当然会影响日长生活的。

追问： 睡觉大约11小时左右

回复： 这么长的睡眠时间反而会让你越来越想睡觉。建议你及时调整，增加一些户外的活动可以缓解你精神上的疲劳。