我总是神经紧张

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王新刚　主任医师　外科-神经外科

120健康网医师协会

咨询范围：精神分裂症，抑郁症，焦虑症，癫痫，躁狂症，植物神经功能紊乱，应激障碍等...详情>>

病情分析：从你描述的症状来看，主要是精神紧张导致的上述症状，应当及时进行自我心理疏导，放松身心，例如深呼吸，看看书转移自己的注意力，遇到事情提前做好计划等，必要时可以在心理治疗师的指导下进行放松疗法治疗。