病情分析：你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，“中午脚不小心扭伤了脚背很肿“这种情况最好先拍片除外是否有骨折发生。如果没有骨折，你现在可以用冷水湿敷，很好的阻止脚背继续肿胀。之后24小时，可以用热毛巾湿敷，促进里面水肿的吸收。注意休息，少活动。 追问： 谢谢医院，脚关节一点都不疼就只是脚背到脚趾头一排都疼 回复： 尽量少活动，如果肿胀不厉害，问题不大。 追问： 请问医生，我朋友是在部队训练时从两米高的墙上摔下的，到今天脚还没消肿，抹药，贴消肿的了，如果是骨折脱位之类的是不是就不能消肿呢医生？ 回复： 如果长时间的不消肿有两个原因，一个是没有好好的休息，一个是有骨折发生，建议拍片证实一下。
