怎样减肥最安全而且快速瘦？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

李金友　主任医师　外科-心脏外科

天津市第三中心医院

咨询范围：心脑血管疾病，及心脏瓣膜病等...详情>>

病情分析：您好，您的情况是想减肥，那么不要追求速度，因为安全的减肥方法一般要2周以后才有效果，不建议您药物减肥，可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以用水果代替，您是从小就这么胖吗？

追问： 小学三年级以后就开始发胖了

回复： 恩，那么您的情况可能要长期的坚持了，可以试用我的方法减肥

追问： 好的、谢谢医生

回复： 恩，祝您减肥成功

追问： 医生、那个大腿和臀部上的肉要怎么减？我不管用什么方法总是瘦不了

回复： 拍打和按摩，但是我不确定能否减下

追问： 以前去减肥院拍打、按摩过。可是效果不明显。

回复： 恩，大腿的臀部的肉的确不好减，尽量试试吧