皮肤暗淡无光

明文强　主任医师　

病情分析：便秘皮肤粗糙易疲劳失眠跟饮食情绪和运动都有一定的关系长期的情绪不好过度思虑容易造成失眠的症状睡眠不好则体内的废物就会产生过多导致皮肤粗糙长期失眠则体力等得不到恢复会长生疲劳的表现饮食过多油腻食物而运动过少则容易导致肥胖便秘的发生同时不爱运动又容易导致失眠从而成为一哦种恶性循环而引起上述症状治疗上盖上生活方式是最主要的平时要注意多参加体育活动尽量减少过度的脑力劳动保持即使现在常感觉疲劳也必须坚持锻炼尤其在白天要避免睡觉和在床上躺着心情舒畅饮食上要注意少吃油腻的东西饮食要规律清淡少吃零食只有打破这种恶性循环才能使机体状况改变也可以配上改变睡眠和调节神经的西药中药对改善皮肤和减肥有很好效果可以找个中医把把脉调理一下另外针灸按摩等也可以选择几种方式配合使用效果是最好的