如何保健补肾。增胖

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刘永升　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长呼吸科疾病，哮喘，支气管炎，慢性支气管炎等。...详情>>

病情分析：如果想补肾的话，建议你平时可以多吃些黑色的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等。此外，诸如韭菜、洋葱等蔬菜也有很好的补肾的效果。如果想强壮身体一方面是饮食，另一方面就是要靠运动，建议你在保证饮食营养的前提下，适当的多参加体育锻炼，也有助于你身体变壮。