白天上班很累。晚上很早就睡觉了。

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张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：你是压力大，导致的。对于这样的状况，单单的保证睡眠时间是不够的，你需要给自己一定的运动时间，提高自身应对压力的能力，这样才不会老犯困。建议你每天下班后可以运动30分钟，可以散步，慢跑，但是记得让自己运动一下，然后再睡觉，这样既可以提高睡眠质量，又可以改善身体素质，自然就不会这么累了。