下午5点半运动一小时后吃什么好

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杨灯荣　主任医师　内科-普通内科

徐州矿务集团公司张集煤矿医院

咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：您好：通过你叙述的情况，下午运动后可以先慢慢喝一杯温开水，然后吃些易消化的食物，如饼干或其他不太甜的点心就可以了。晚餐正常饮食，少吃些油腻的食物，吃些蔬菜，饭后一小时吃个水果帮助消化。