病情分析:你好,你的情况是头老是晕晕的还有点恶心,这种情况有可能是颈椎病引起的,对于你的这种情况,建议最好去医院骨科检查看看,可以拍个颈椎的X线片看看,必要的话做个颈椎的核磁共振检查看看,可以明确是不是颈椎病引起的。平时注意不要长时间的上网,不要躺在床上看电视或者是上网等。适当的做做颈椎的锻炼等。 追问: 那怎样锻炼脊椎啊!经常做点什么运动呢!很难受!脖子经常响!自己活动活动就响。长时间不动,就会这样的! 回复: 上网一到二个小时后就适当的休息下,可以做做颈椎的锻炼,具体是这样:低头使下巴抵达胸部,然后尽力将头后仰、头右偏、头左偏,最后耸耸肩放松放松肩部肌肉,反复做上面的锻炼,每次做5到10分钟左右,每天做2到3次左右。 追问: 我经常往上仰的!脖子很响,也很得劲,响好么。 回复: 你好,响是正常的,活动颈椎的时候一定要注意有规律的活动,不要胡乱的活动。 追问: 谢谢大夫! 回复: 您好,不客气的,祝您早日康复!