打篮球时将腰扭伤了

7c31ea57da1d　 男　 18岁　

打篮球时不小心将腰扭伤了，开始只是感觉扭伤的部位有点疼，一直没有重视，现在觉得盆骨上面的肌肉都酸疼酸疼的，坐在凳子上站起来的时候腰都伸不直，请问怎么办？