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- 李兴业 主任医师 儿科-小儿消化科
- 河北省威县第二人民医院
- 咨询范围：擅长小儿消化科，湿疹，小儿外科...详情>>
病情分析：你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
追问：
呼啦圈能减全身吗？
回复：
转呼啦圈是可以减肥的,需要长期坚持.转呼啦圈可以瘦腰部,爬楼梯可以减全身,但都是需要持之以恒的.
追问：
嗯。呼啦圈要多久才有明显效果呢？
回复：
一般一个月左右腰部腹部会有明显效果
