赘肉

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张晓翠　主治医师　心血管内科

鞍山市长大医院

咨询范围：擅于各种常见病诊治尤其心脑血管病、高血压、糖尿病、癌症早期发现及健康生活方式 ...详情>>

病情分析：你好，要想减掉身体的赘肉，首先要节制饮食+适量运动。腹部多余的脂肪在运动中可以促进燃烧、分解，比如跳跃的跑步、游泳、仰卧起坐等；适当的节食更重要，不要喝酒、不吃油腻喝辛辣，多吃蔬菜和水果，每餐八分饱即可达到目的。