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想在两个月内减掉10公斤

25efdef82aaf    19岁 

我个子173,体重是70公斤想减到60公斤

因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
赵洪顺 主任医师 内科-普通内科
冠县人民医院
咨询范围:消化内科,小儿科...详情>>

病情分析:你好,减肥的方法,首先要管住嘴,放开腿,少食多运动,一般是可以起到减肥效果的!再就是可以做慢跑,以及瑜伽和呼啦圈运动做对症治疗,!

追问: 我刚上大一课比较多,几乎都抽不了时间,晚上有晚自习,早上有早自习,有没有快速点的,再说我过几天上台表演,起码减掉两三公斤就好

回复: 你好,快速减肥方法,一般是没有的!只能说是,可以做清淡饮食,早晚可以用米粥为主食,中午多吃些新鲜蔬菜和水果做对症治疗!

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