肚子大怎么办？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

杨文举　主任医师　妇产科-妇产科综合

宁河县妇幼保健院

咨询范围：妇科炎症如生殖道感染。乳腺癌，宫颈癌，不孕不育症的诊治，...详情>>

病情分析：你好，减肥，用下面的方法减肚子上的肉：饮食+锻炼。建议你以跳绳为主：至少每天跳绳2000次，分三次完成。一组600次左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能见到效果。但是有可能最开始你一次跳不了那么多，可以从100开始，慢慢的增加，尽量一次跳够数量。你在饮食方面要多吃纤维质食物，维持三餐的定时、定量。一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，每天最少6大杯水，开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪。