因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
- 李迎双 主任医师 中医科-中医综合科
- 邢台市人民医院
- 咨询范围：中医儿科、内科的诊治，对常见病多发病的诊治有着独到的见解，尤其是对疾病的中西贯通...详情>>
病情分析：你好！很高兴回答你的问题。其实最健康的减肥方法是通过适当的节食和运动来达到减肥的目的，就你的情况而言，不建议用药物来控制体重，你完全可以通过改善饮食的习惯来控制热量的摄入，平时饮食可以以蔬菜为主，不要食用肥甘厚味的食物。同时坚持体育锻炼。
追问：
最有效的体育锻炼是什么？
回复：
慢跑、跳绳
