心里压抑，心痛，失落

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张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：你越是把那些烦恼的事情放在心理，你的想法就越多，结果越想越痛苦，你的身体也就跟着做出了痛苦的反应。对于这样的状况，建议你把你内心的事情写出来。1、事件，2、你的想法。3、支持你想法的证据，4，反对想法的证据。这样写完之后，你其实就是理性的分析了事情，而不是光相信自己的想法了，自然就会轻松了。