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每天睡觉易早醒怎么回事

7c31ea57da1d　男　 21岁　

您好，我平时由于工作原因，每天晚上大概12点左右才睡，最近一段时间，早上醒的特别早，总是4， 5点就醒了，过段时间又迷迷糊糊睡着了，临到快到上班时间，整个人特别没精神，请问怎么办

标签：睡觉迷糊没精神

广东省中山市　 2012-10-11 13:24:29　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

病情分析：你好，要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶\咖啡\辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。

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