慢跑和快走哪个更减肥？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

刘永升　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长呼吸科疾病，哮喘，支气管炎，慢性支气管炎等。...详情>>

病情分析：慢跑的话，是属于全身的运动的一项活动。而快走多是锻炼小腿部的肌肉，使之更紧致。两者的效果略有差别。如果你想减肥的话，建议你最好每次运动20分钟以上，才有比较好的减肥的效果。如果想着重瘦腿的话，骑自行车也是一项不错的运动。你可以参考。