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- 田存肖 主任医师 儿科
- 威县第二医院
- 咨询范围：擅长儿科疾病治疗...详情>>
病情分析：你好：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
追问：
有更快的方法吗？
回复：
你好：快速的可能反弹也快，再说你也不是一下子就胖的，这个是需要慢慢来的。
