病情分析：你好朋友，你的情况加以不要吃左旋肉碱。像你这样的情况，还处于发育期，不宜服用减肥药，对生长发育不利，你现在可以通过科学健康的饮食和运动来减肥，不要盲目的节食或吃减肥药，左旋肉碱也不是绝对没有副作用的。 追问： 有什么减肥产品适合我们这个年龄段的呢？ 回复： 你好，建议运动减肥，同时饮食上稍微的控制一下 追问： 如果我只选择吃减肥药的话，该选那种？ 回复： 你应该注意饮食控制，清淡些饮食，还要积极锻炼，不要依赖药物啊，吃药减肥可不是正确的做法。 追问： 怎样运动最有效？ 回复： 可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果. 追问： 吃什么食物不长胖，反而有助于减肥？ 回复： 减肥在食物搭配时,还应注意以下几点： 1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海带）. 2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好. 3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右 追问： 可以吃鱼么？？？ 回复： 你好，可以吃
