ecc297b243c1 男 18岁
每天晚上去跳会舞不知道行不行？
病情分析：你好，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果. 追问： 瘦小腿呢？ 回复： 你好可以多爬楼梯，跳绳等运动多做做那么就可以减掉小腿的赘肉的
